ダイエット４
2008.01.11 Fri
昨日はＤＴＩセンターのサーバ異常でブログの表示が正常に行われず、ご覧の皆さんにはたいへんご迷惑をおかけしました。ＤＴＩさん、よろしくお願いしますね。
という前置きで、さて本題。ダイエットに関して。前回の続きです。
メタボ状態から普通の体重にするまでは、割と簡単に体重は落ちます。これは私以外にも、同年の友人の実例があります。余計な食事を減らすだけです。私は酒を控えて酒の肴をとらず和食中心で７〜８キロ落ちました。同年の友人は間食のスナック菓子をやめたところ、ストンと７〜８キロ落ちたとのことです。
という前置きで、さて本題。ダイエットに関して。前回の続きです。
メタボ状態から普通の体重にするまでは、割と簡単に体重は落ちます。これは私以外にも、同年の友人の実例があります。余計な食事を減らすだけです。私は酒を控えて酒の肴をとらず和食中心で７〜８キロ落ちました。同年の友人は間食のスナック菓子をやめたところ、ストンと７〜８キロ落ちたとのことです。
ダイエット３
2007.12.28 Fri
ダイエットについて語るうちに、先に話題に出した給与所得者ダイエットが気になり、先日テキストをダウンロードして読んでしまいました。営業妨害になるといけないので内容には直接触れませんが、タダなので皆さんもご気軽にどうぞ。
このサイトの人気ぶりといい主催メルマガの配布数といい、ダイエットという話題がいかに市場性のあるものか、あらてめて思い知らされます。雑誌なんか話題が無くなったらとりあえずダイエットの特集でもするかってノリですよね。内容もさまざまだし、いろんな人がいろんなこと言います。
このサイトの人気ぶりといい主催メルマガの配布数といい、ダイエットという話題がいかに市場性のあるものか、あらてめて思い知らされます。雑誌なんか話題が無くなったらとりあえずダイエットの特集でもするかってノリですよね。内容もさまざまだし、いろんな人がいろんなこと言います。
ダイエット２
2007.12.08 Sat
３ヶ月で７キロ減。私がとった方法です。
私は事務職でデスクワーク中心で仕事中は出歩くことはありません。最近は仕事その他で帰宅時間が不規則なこともあり、運動でダイエットという策はとりにくく、食生活の改善でダイエットしました。以下に方法を述べます。
私は事務職でデスクワーク中心で仕事中は出歩くことはありません。最近は仕事その他で帰宅時間が不規則なこともあり、運動でダイエットという策はとりにくく、食生活の改善でダイエットしました。以下に方法を述べます。
ダイエット１
2007.12.05 Wed
ダイエットの話をします。
私は身長１７０センチで今年の９月には７１キロありました。１０数年前には盛んに運動していて、ジョギング熱が嵩じてフルマラソンに挑戦して４時間５分で完走しました。これって素人にしては上出来のタイムです。で、その時の体重が５８キロ。
その後、なんだかんだあって、要するに暴飲暴食運動不足がたたって、典型的なメタボになってしまいました。運動によるダイエットと暴飲暴食リバウンドの繰り返しでした。
しかし、今年の９月から生活パターンを変えて、現在まで３ヶ月で７１キロから６４キロと７キロ減量に成功しました。今後、リバウンドはないと思います。
ダイエットに対する精神論（というか、気構え、取組みの考え方、かな）では、給与所得者ダイエットと基本的には同じだと思います。ダウンロードするマニュアルを読んでいませんので詳細は知らないのですが、たぶん、考え方は同じなのでは、と推測しています。そう考えるのには根拠があります、これはいつか別途述べますね。
私の方法：
ここで紙面（画面か）が足りなくなりました。次回述べますね。乞うご期待。
私は身長１７０センチで今年の９月には７１キロありました。１０数年前には盛んに運動していて、ジョギング熱が嵩じてフルマラソンに挑戦して４時間５分で完走しました。これって素人にしては上出来のタイムです。で、その時の体重が５８キロ。
その後、なんだかんだあって、要するに暴飲暴食運動不足がたたって、典型的なメタボになってしまいました。運動によるダイエットと暴飲暴食リバウンドの繰り返しでした。
しかし、今年の９月から生活パターンを変えて、現在まで３ヶ月で７１キロから６４キロと７キロ減量に成功しました。今後、リバウンドはないと思います。
ダイエットに対する精神論（というか、気構え、取組みの考え方、かな）では、給与所得者ダイエットと基本的には同じだと思います。ダウンロードするマニュアルを読んでいませんので詳細は知らないのですが、たぶん、考え方は同じなのでは、と推測しています。そう考えるのには根拠があります、これはいつか別途述べますね。
私の方法：
ここで紙面（画面か）が足りなくなりました。次回述べますね。乞うご期待。
更新分をお知らせします
